జీలకర్ర తో షుగర్ మరియు హై బి.పి. నివారణ:

 కావలసిన పదార్దాలు:

1. జీలకర్ర. - 3 స్పూన్ల
2. మంచి నీరు తగినంత.


 

తయారు చేయు విధానం:

 రెండు గ్లాసుల నీటిని పోయి మీద వేడి చేయాలి. అవి బుడగలు రావడం మొదలుపెట్టినప్పుడు, 3 స్పూన్ల జీలకర్ర ను  వేసి , వెంటనే పోయి ఆపేయాలి.  గోరువెచ్చగా అయ్యేవరకు చలార్చి , ఆ నీటిని  త్రాగాలి.
వెంటనే 20 నిమిషాల వాకింగ్ చేయాలి.


ఉపయోగాలు:
ప్రతిరోజు ఇలా చేస్తే జీలకర్రలో ఉండే గుణాలు జీర్ణ వ్యవస్థను శుద్ధి చేసి, బరువు , షుగర్ లెవెల్స్ , అసిడిటీ , హై బి.పి. నియంత్రణలో ఉంటాయి.